りらっくすの森西調布サロン2020年8月30日読了時間: 5分筋膜リリースローラーは痛い!効果がない!?更新日:2021年4月22日フォームローラー(筋膜ローラー)が売れ行き好調なようです。周囲にも肩こりや腰痛、ダイエットのために購入していたり、ジムに行くとストレッチの際に使用している人もチラホラ。ですが・購入したもののあまり使っていない・使った翌日痛みが生じた(内出血やあざだらけになった)・効果的な使い方がわからないそういったご意見をいただくことがあります。実際に使ってみて、より良いセルフケアのために気になる点を検証していきます。
フォームローラー(筋膜ローラー)が売れ行き好調なようです。周囲にも肩こりや腰痛、ダイエットのために購入していたり、ジムに行くとストレッチの際に使用している人もチラホラ。ですが・購入したもののあまり使っていない・使った翌日痛みが生じた(内出血やあざだらけになった)・効果的な使い方がわからないそういったご意見をいただくことがあります。実際に使ってみて、より良いセルフケアのために気になる点を検証していきます。